2012年01月19日

手足のむくみ防止・対策にお風呂が大事!

手足のむくみをお風呂で解決!

一日の疲れとむくみの原因はお風呂で流しきる、さえこ@手足のむくみでがっかり…です!
今日はお風呂でむくみ解消などなどという話です。

ゆっくりバスタブにつかるだけで1日の疲れやストレスが消え去り、心身ともにリフレッシュできます。
もちろん、血流が良くなることで手足や・顔などのむくみ解消にも一役買います。
さらに、肩こりや汗をかいてカロリーを消費するからダイエットにも効果的!!どうせ入るなら正しいお風呂でむくみをしっかり防止しましょう。

正しいお風呂の入り方でむくみ対策


食事の直前・直後は避けましょう。
満腹時の入浴は消化に悪く、空腹時はめまいや立ちくらみなどを起こしやすいです。

メークおとしは、お風呂の前に!!
化粧したままだと、バスタブで温まっても毛穴が開かず、肌に汚れが残りやすいです。

バスタブにつかる前に忘れずかけ湯を!!
手足など末端から順に胸までたっぷりかけ、お湯の刺激に体を慣らします。シャワーでもOKです。

入浴ではたくさんの水分が失われます。
お風呂から上がっったら水分補給を忘れずに!!

入浴では予想以上にエネルギーを消費します
上がった後1時間はゆったり休みながら、入浴後のお手入れを!お肌のお手入れはもちろん、足の裏のむくみ対策のゾーンなども揉むことでむくみ防止のマッサージもしておきましょう。

まとめ:正しい入浴でストレスとむくみをふっ飛ばしましょう!


ところで、お風呂に入る時…鏡の体を見てちょっと気分が沈むことがあります。むくんでいたり…明らかに脂肪だったり、セルライトだったり…(T_T)

お腹や腕などの無駄なお肉…無くしたい!!
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