2012年01月03日

むくみとは〜余分な水が足や瞼周辺にたまる〜

むくみとは〜実は早め改善が必要〜

むくみは特に女性に多く、立ちっぱなしの仕事やデスクワークの仕事が終わる頃には足が重く感じ、靴が朝よりきつくなっていたら間違いなく【むくみ(浮腫み)】です。
これは足に体内の余分な水分が溜まったり、静脈がうっ血することです。心臓から送り出された血液が、足から戻るのには実は筋肉の力が必要なのですが、デスクワークなどで動かないために、余分な水分が血管からしみ出してむくみとなってしまいます。ここで、たかがむくみと侮らないでくださいね!むくみを感じてすぐに対処していけば太さは元に戻りますが、放っておくとむくんだままに…さらに血管外にでた水分が脂肪細胞と絡み付いてセルライトになったりするので、早めのケアを心がけましょう!

足首や足の甲のむくみは歩き方が原因かも?

また、冷えや腎機能低下からも起こりますが、誤った歩き方でもむくみやすいで
す。歩く時に、足のかかとから親指へという具合に体重移動されていると問題ありませんが、かかとから小指に体重が移動すると、ふくらはぎの筋肉(眺腹筋)
が十分に機能しません。そうすると、静脈血を心臓に戻す働きができなくなり、血液中の水分がいつまでも足に滞ってむくみます。
ちょっと歩き方を気をつけるだけでむくみ防止になります。足首や足の甲のむくみをとりたい人は、歩き方に注意してみましょうね♪

むくみは下半身だけではなく、、時にはにも現れてくるので、色々チェックしてみましょう。


まとめ:むくみは体内の余分な水が原因。歩き方で足首や瞼のむくみに影響があるかも?


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posted by さえこ at 22:57| むくみとは | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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